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メンタル・イデア・ラボの本城ハルです。

いよいよ最終回となる今回は、自分で（お子さんと一緒にも）ゲーム感覚でおこなえるトレーニングを幾つかご紹介しようと思います。

（１）渦巻きを書く。

・テーブルや床に“右手人差し指で右巻き渦巻き”（ぐるぐる）を書く練習をします。
・次に“左手人差し指で左巻き渦巻き”を書く練習をします。
・スムーズにできるようになったら、次に“右手で左巻きの渦巻き”を書く練習をします。

これは視覚、触覚を使ったボディーイメージを鍛える訓練で、指でできるようになったらペンを使って書いてみましょう。左右弁別（違いを見分ける）があやふやなお子さんにも効果的です。

（２）パズル（タングラム）で、図形見本のとおりに作る。

これは私立小学校受験問題集（図形探し／いくつもに区切られた大きな四角の中に、いくつ三角形があるかなどを探す）を使うと案外楽しくカタチ認識を鍛えることができます。いくつか挙げておきます。→【例本】

（３）間違い探しで遊ぶ。

雑誌の懸賞や１００均でも売っている“間違い探し”。これは背景の中にある見たい（見つけたい）モノを見つけ出す、という図地弁別です。この図地弁別が苦手だと似た文字を間違えたりが起こります。一時期流行った“ウォーリーをさがせ”などがとてもオススメです。

（４）視線移動する。

・部屋の１、２メートル離れた場所にあるモノ（例えばカレンダー、時計など）を、首や頭を動かさずに交互に素早く視線移動させる。
・両腕を真っ直ぐに伸ばし、両人差し指を立て、首や頭を動かさずに交互にその人差し指を素早く視線移動させる。
・紙にランダムに数字を１〜２０ほど散らばせて書き、これも首や頭を動かさずに視線だけで１から順に追う。

これは３つとも視覚機能の“跳躍”のトレーニングになります。
目と手の協応を鍛えるには、あやとりやお手玉、輪投げやけん玉、ジェンガが有効です。けん玉やジェンガは協応だけでなく、注意・集中・視空間認知も鍛えられるので特にオススメです。

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次に、視覚記憶、聴覚記憶のトレーニングです。

（１）神経衰弱

これはわかりやすい視覚記憶を使うゲームです。

（２）しりとり１

ただのしりとりではなく、これを複雑しりとりにしてやります。
しりとりは言葉の“音”を意識したり、弁別認識する力をトレーニングするのにはうってつけです。
複雑しりとりのルールは、“前の人が言った言葉をリピートしてから自分の言葉を言う”それだけです。
相手が「リンゴ」と言ったら、「リンゴ、ゴミムシダマシ（ゴーヤ、ゴシキヌマ、ゴリョウカク・・・）」というふうに。

相手が小さな子供であれば、わかりやすい短い言葉が良いと思いますが、大人同士なら頭を捻りに捻って長い言葉にしてみるとよいのではないでしょうか。

（３）しりとり２

複雑しりとり２です。ここでは相手が言った言葉を反対に繰り返ししりとりをします。
例）リンゴ　→ ゴンリ　と繰り返してからゴーヤ、次の人もヤーゴ　→ ヤジルシ、と続けます。ワーキングメモリーも鍛えられ、言葉をひっくり返す時にも頭を使います。

『あっち向いてホイ！』も、ボディーイメージを鍛え、左右弁別の訓練になります。

昔からある手遊びや言葉遊びには、偶然にも脳を発達、訓練になる要素がたくさんあるので、改めて見直してみると楽しいかもしれませんね。

余談ですが・・・。

私は大人げないので、寒い朝のゴミ出しを賭けて、中学生の息子とジェンガでガチンコ勝負したり、晩ご飯作りを賭けて、けん玉真剣勝負をしています。結果、私が勝つと晩ご飯が目玉焼きと丸ごとキュウリ１本になることもありますが、１４歳の息子とこんなふうに笑い合い、ぶつかり合う時間はもう１０年もないことを思うと、この時間も貴重な時間だと感じています。

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メンタル・イデア・ラボの本城ハルです。

明けましておめでとうございます。本年もよろしくお願いいたします。

本年最初のコラムは学習障害（ＬＤ）についてです。何回かに分けて学習障害（ＬＤ）の特性や自宅でもできるトレーニングについてお話していきたいと思います。

今回取り上げる読み書きのＬＤはディスレクシアとも言います。視力や聴力に問題はなく、知的な遅れもないのに中枢神経に機能不全があることで、文字（記号）と言葉（音）が結びつきづらく、読み書きに関して躓きや学習面での困り感が出てしまう“機能障害”です。知的障害ではないので注意してください。

発達障害と併発することも多く比較的気付かれやすいのですが、ＬＤだけだと気付かれにくく“知能が低い”“勉強ができない”と思われがちです。

ディスレクシアの特性として、

知能の高さに比べ、読むこと書くことや記憶に特徴的な困難さがありますが、論理的能力は問題なく、話し言葉は高いレベルで理解できます。

• 視力（視る力）に問題はありませんが、視覚情報処理（図、地を見たり、見たものを理解する力）や、見たことを一時的に記憶として保持する力が弱いので、左右がわからない、板書や書き写しが苦手、文字の見間違いが起こります。
• 聴力（聴く力）に問題はありませんが、聴覚情報処理（聞いたことを一時的に記憶として保持する力や聞いたことを理解する力）に弱さがあるので、聞き間違い、聞き漏らしが多く（聞き直しも多い）、電話対応は苦手です。

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文字（記号）と言葉（音）が結びつきにくい、とはどのようなことでしょうか。例えば、

【ま】← “記号”は【ｍ＋ａ】← “音”

ということがわからないので、読むことや書くことに時間がかかります。

文字を読む、ということは【音声化】と【理解】がセットになって情報処理されるのですが、ディスレクシアは音韻理解の力が弱く、音声化に問題を生じると言われています。

ここで課題になるのが、普通の速さで滑らかに読める（流暢性）で、一文字一音節の平仮名、カタカナは読めても、漢字の読みが苦手などが起きます。声に出しての音読をしなければ、字面を拾いながら書かれている意味はそれなりに理解できるので、本人は読みが苦手という意識を持ちづらいのです。

書くことに困り感があると、字のバランスが悪くマス目や罫線からはみ出したり、字が汚く読めない（時には書いた本人すら読めない）ということが起こります。息子はこのタイプで、丁寧に観ていくと視力に問題はなくても“視覚機能の跳躍”に弱さを抱えていることがわかりました。

また、文章構成が苦手で正しい文法で文章が書けないという困り感や、視空間認知や記憶に弱さがあると、目で見たとおりに書けない、字の細部まで覚えられないので正しく書けない（れ／ね／る、や、鏡文字になるなど）という問題が生じます。

ディスレクシアがあると作業記憶（ワーキングメモリ＜一時的に記憶を保持しておく力＞）にも弱さがある人が多いので、指示行動が苦手だったり、電話の要件を聞き取りメモすることや、次にやろうと思っていても他に注意を移した途端にやろうとしていたことを忘れたりと、日常生活いたる場面で失敗を繰り返すなどが出てきます。

次回は、ディスレクシアだと学校ではなぜ困り感が出るのか、社会に出た時にどのような困り感に繋がるのかをお話します。

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